您所在的位置：外阴口摸到一块“肉”？究竟咋回事
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相信不少女性朋友
听过或者做过凯格尔运动，
它被认为是预防子宫脱垂的好方法。
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子宫脱垂
是盆腔器官脱垂的一种表现，
严重者下身会有异物感或可见球状物脱出。
研究表明，症状性盆腔器官脱垂占成年女性的9.6%，这也就是很多人即使患了盆腔器官脱垂，但没有任何症状。
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脱垂，有哪些症状？
// 阴道口有堵塞感或可触摸到有组织物脱出阴道
// 经常小腹区域有盆腔压迫感或坠胀感
// 压力性尿失禁
// 急迫性尿失禁，尿频
// 便秘、腹泻、排便急迫、排便困难、粪失禁
// 性交不适、阴道松弛、性欲降低等
如果您发现自己有以上一些症状，请一定要重视，及时去专业机构做诊断！
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盆腔器官为何会脱垂？
女性身体里有一个封闭骨盆底的肌肉群，盆底肌。它犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔器官被这张“网”紧紧吊住，维持其正常位置以便行使其功能。
一旦肌肉、筋膜、韧带这些盆底支撑结构薄弱或损坏，就不能很好地支撑盆腔的脏器，导致一个或多个盆腔器官掉入或被挤压出阴道。这就是我们所说的盆腔器官脱垂（POP）。
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脱垂分为哪些类型？
常见的脱垂有五种类型，分别是：
// 阴道前壁膨出（膀胱脱垂）
膀胱脱垂会影响到尿道，在咳嗽或剧烈运动时，尿液会从尿道口不自觉溢出；膀胱下垂，还会导致膀胱内尿液难以完全排出，残余尿多。
// 阴道后壁膨出（直肠脱垂）
直肠脱垂轻时无明显症状，严重时有便秘、阴道的肿物突出。
// 子宫脱垂
子宫会从正常位置沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外。主要会引起腰背痛，下腹坠胀感，下体有异物感。
// 阴道穹隆脱垂
阴道穹隆脱垂会导致夫妻生活不和谐。
// 肠疝
当盆底肌薄弱、盆腔腹膜过度松弛、阴道后壁上部筋膜支持结构损伤时，小肠向下凸入宫骶韧带和直肠阴道间隙中，也可能发生在阴道顶端。会引起同房不适，腰背部酸胀或下腹坠胀感。
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脱垂，如何预防？
// 改善生活方式
控制体重、改善便秘、治疗慢性咳嗽、避免提举重物和高强度运动、戒烟和不摄入咖啡类刺激饮品等。
// 早发现
经常自我观察自己是否有小腹坠胀、漏尿、性生活不适、便秘、排便困难等症状。
// 定期健康体检，盆底疾病可以通过手术解决
完善包括盆底功能在内的妇科检查。
产后，50%的女性有着器官脱垂的烦恼。不仅影响产后女性的生活质量，还会造成心理上的沮丧、忧虑，甚至影响夫妻关系。在产后42天，妈妈们应该及时做好盆底肌检测，对脱垂问题做到早预防、早发现、早训练。
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